przed i

Na opakowaniu, przynajmniej moim jest napisane, że maksymalna dzienna dawka to 2 kapsułki. Ja biorę wg tego schematu 2 kapsy przed treningiem i działa dobrze.

Działa jak już wcześniej napisałem i to mimo tego, że piję całkiem sporo kawy więc powiniennem przynajmniej teoretycznie być na kofeinę uodporniony. Polecam łykać 20-30 min przed treningiem popijając zieloną herbatką

Mam juz diete redukcyjna, pewien ekspert(odnosnie suplementacji), bodajze z innego forum napisal mi ze powinienem brac tylko przed treningiem dawke rzędu 10g, w dni nietreningowe mam w ogole tego nie brac. Dodam ze mam zamiar kupic BCAA UNS. Nadal nie otrzymalem odpowiedzi na pytanie, za pomoc dziekuje. Od samego BCAA to nie odnotujesz ani spadkow [...]

Węglowodany (choć nie wiem o jakich mowa) pite podczas treningu nie mają większego sensu, dobry posiłek przed treningowy oraz gainer po treningu w zupełności zaspokoją potrzeby Twojego organizmu w tym okresie. Syngex na noc - cóż nie najlepszy wybór jeżeli chodzi o odżywkę białką na tę porę, lecz jeżeli już masz może i tak zostać, lecz zawsze [...]

obojętnie. i edytuj posty.Tym ołówkiem. Nitro 2 troche lepsze przed treningiem tylko będzie.

15 min na saunie i seta czystej przed spaniem. Na drugi dzien 0 wody podskornej

a gdybym zakupił 2 puchy massacry i dołączył do tego jakieć 350g nitrobolonu które mi jeszcze zostało to czy mógłbym brać tak? Dzień treningowy: 1 porcja massacry przed treningiem albo rano 1 porcja massacry po treningu dzień nietreningowy: rano 1 porcja nitro

oczywiscie... choc z tej massacry to wyjdzie 14 krety... ja dalbym DT rano Nitro Massacre przed treningiem w dnt massacre 1 porcje rano i styka

proponuję do tego dokupić mono lub jabłczan i stosować DT rano 5g mono/jabłczan przed trenem horse power DNT rano 5 g mono/jabłczan a jeśli to Twój pierwszy cykl (nic o sobie nie napisałeś) to weź tylko mono lub jabłczan, a hp zostaw na następne cykle białko/ gainer wg braków w diecie

no i wreszcie cos przed czasem

No i teraz main event. Patrzac na kursy buków przed walką IMO Cormier jest przeszacowany. Ale zaraz się przekonamy.

male cp i 300 gram powinno starczyc DT cp rano cp przed treningiem 5 gram mono po DNT cp rano kilka godzin pozniej (6) 5 gram mono

glukozaminke lub inny preparat na stawy to chyba kazdy bierze przed winkiem w czasie i po, ale to lajtowe preparaty w porownaniu do repair

DT: rano 5g glutaminy, przed treningiem porcja XP, po treningu porcja XP+5g gluty DNT: 5g gluty rano i porcja XP po poludniu inaczej nie hu huu... ja osobiscie cos bym do tego dokupil, tj jakas wolna forme kretki: mono/jablczan/ester

[...] osoby piszące fałszywe recenzje. W składzie jest tribulus, który można kupić 10 razy taniej, chociaż i tak nie warto bo efekty są znikome. Już lepiej zainwestować w dietę. BTW. To smutne ale i tak ludzie chcący zrobić formę miesiąc przed wakacjami się nabierają na tego typu ściemy, które obiecują mięśnie jak u Ronnie Colemana w ciągu 2 tygodni.

Dobra jedziem!! 3-4 kapsy TCM 30 minut przed treningiem z tauryną i glutaminą 5g monowodzianu po treningu z tauryną + glutamina W dni nie treningowe 5g monowodzianu po przebudzeniu z tauryną + glutaminą 3-4 kapsy TCM na noc

dawka efektywna to2-3g dziennie. najlepiej ok 2godz przed treningiem dawke 1.5g a reszte rozłoż na rano i wieczor.

najbardziej skoncentrowany i taki biologiczny zegar aktywności organizmu wskazuje że najlepszy czas na trening jest z tego co pamiętam przed południem ja wolę osobiście trenowac po południu ale prawda jest taka że najczęściej trzeba dopasować swój czas na siłowni w zależności od tego jak pracujemy czy się uczymy

Tak jak napisał kolega, wiele czynników może na to wpływać. Ja trenując trening bodajże ruski ćwiczyłem klatkę 5x w tygodniu i w każdym dniu wyciskałem swojego maksa na raz także po kilka serii. Myślę, że zależy to także od ćwiczeń dodatkowych, posiłku przed treningiem oraz naszej psychice :) Powodzenia :)

można gdzies zobaczyc te fotki przed przemiana i po? bez rejestracji na tej stronce...